miércoles, 28 de abril de 2010

RIUDOMS-LA MOLA-RIUDOMS 2010

MAPAS

LA MOLA

GAFICA Y DATOS

CLASIFICACION ( si no he cometido ningún error al copiar de la pag. de la Marxa.)


CONTENTO. Esa seria la palabra que definiría mi sensación al acabar la marxa del Riudoms.
Me "pilló" de repente la celebración de ella, el Jueves noche le comentaba a mi mujer que no sabía exactamente cuando se celebraba, que tenía dudas si sería este domingo 25 o el 25 del Mayo. De echo el Jueves jugando a futbol sala quedé con un amigo para que se presentase el Domingo en "la Bustia" para correr con nosotros, o sea que no lo tenía claro asta el Viernes a las 7 de la mañana cuando llegue a la oficina y miré la página de la marxa.

Bajamos a dormir a Borges del Camp, aprovenchando como siempre en estas carreras en Tarragona, la casa de primos o tios o la iaia Cinta. Sabado tranquilo con paseo por Borges y cena en casa de mi primo Xavi donde llené la barriga como nunca.(reservas la el dia siguiente.)
Me levanto temprano y en 4 min. de relog estoy en Riudoms. Recogida de dorsal OOOOOOOO no está en mio.¿Queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee? No aparece: "vete a incidencias" me dice el chico de la mesa.( me toco el bolsillo y me doy cuenta de que me he dejado la cartera en casa de mi primo, en el otro pantalon. Si me piden el DNI . . .)
No hay problema me atiende un tipo que no se lo piensa dos veces: coje una tarjeta de paso de controles, recorta el codigo de barra asignado a mi persona y lo pega en la tarjeta, ala a correr.

En la salida saludos a los demas corredores conocidos y PUUUMMMMM , a correr.
Y así es corro a trote durante toda la prueba menos en la subida a La Mola. Las demas subidas aún a ritmo mucho mas lento las subo corriendo. Me encuentro muy bien de cuerpo y mente, y con muchas ganas, nada parecido con la Selva del Camp ni el año pasado en esta misma Marxa.
El año pasado 5 km menos 5:50 min. Nos quitaron esos ktms porque había una tormeta de la Os....ia y llovía desde el kmt 4 o 5 mas o menos.
Este año con 5 km mas 5:53, o sea que el año pasado no se pudo correr mucho.
Este año si subimos a la Mola una montaña algo especial y rara. Es como si le hubiesen cortado con una "mola" (Radial o amoladora en la construción) el pico y dejaron como una esplanada en el pico.
Contento por subir La Mola y volver a pasar por el pueblo de mi abuelo y de mi madre Colldejou.
Como he dicho corro todo lo que puedo y me detengo lo justo en los controles, de hecho los dos primeros solo pasé el control y no me paré a comer ni a coger agua.
Acabé la marxa como todas las demás, cansado pero conento, mas que nada porque a saber que entrenamiento realizan los que quedaron por delante de mi. Yo como sabeis algunos solo puedo salir los domingos por la manaña 2:30 como maximo, tema family, por eso estaba tan contento el Domingo al acarbar la marxa, pensaba que estaba el 9º por una información mal dada en un control, pero al final he sido 12º, pero que no esta mal de igual manera.
Como siempre digo, esta puede que sea la última marxa ...... pero la última sin entreno, no pienso realizar ninguna mas sin haber pisado la sala de pesas para las piernas y los miercoles el entreno con Base: Castello, por lo menos dos meses. Siempre lo digo, no se pueden pegar estas palizas sin un entreno algo digno.

Para esta marxa utilicé mi Camelback de cintura de 0,8 l. y realmente si el día acompaña con una riñonera y dos o un botellin de agua de medio litro puedes realizar todas las marxas del campeonato.Me resultó comoda al correr e incomoda al beber por que llevaba los bastones.

La proxima la Cursa del Alba. Aún no sé como hacerla: A por mejorar mi marca del año pasado o a disfrutar de ella como cursa.

Saludos Endiablados del Dimoni.

lunes, 19 de abril de 2010

18 DE ABRIL-- PREPARANDO "LA ALBA"

Hoy entreno de 16 km realizando la Casona Llarga y pasando por las Dos Tetas y la Serpiente(vease foto del final) intentando subir lo maximo para la Cursa del Alba del proximo mes. Ritmo suave.
El proximo domingo debo realizar algo mas de kmts para la marxa Riudoms-La Mola-Riudoms del 25 de este mes de 53 ktms.
Recompensa muy buena en casa y elaborada por un servidor.




LOS DATOS

MI RECOMPENSA


LA FAMOSA SERPIENTE:
(una "S" dos curvas abiertas, una "Z" dos curvas cerradas) es o no una serpiente.????

domingo, 11 de abril de 2010

DOS EN UNA

MATA ALBA:

El lunes dia 5 salimos unos cuantos corredores para hacer la Mata Alba. Un entrenamiento especifico para la cursa del Alba a la cual iremos bastantes de nosotros. Este entrenamiento es muy parecido a muchas cursas de montaña, un poco de llano con leve subida asta encarar una fuerte subida, bajada tecnica y otra subida fuerte para acabar en bajada y llaneando a lo ultimo.
Muchas de las carreras de montaña cortas son así y asi pues fue un buen entreno para la Alba, aunque Sensibility no estuviera muy deacuerdo..... ( no te enfades compañero, si algun año hago otra maraton te llamo para que me acompañes los ultimos 10 km. jejejeje)
Salimos como siempre de la Bustia de la rambla y antes de llegar a Sant Climent nos encotramos con Antonio y Jose que se unieron para acabar su entreno.






ANTONIONI CON DESVIO:

Hoy domingo 11 queriamos realizar la Antonioni al reves, y no hemos empezado como siempre, el señor Josep harto de realizar la ruta se ha equivocado los primeros 500 metros y esto de empezar con un desvio no daba buena espina. Al llegar a la Sentiu Ballano no ha propuesto otro desvio que nos llevaría al mismo sitio evitando la fuerte subida que nos tocaba......... y hemos aceptado......... haciendo una subida mas fuerte.
Por el reto de la ruta como siempre, visita a la Font del Dimoni, sprint en la subida a la cadena, y bajada tranquila asta Viladecans. En San Climent, German, Carlitos, Ballano, y Montse han decidido subir a Sant Ramon. ( ¿lo habran logrado.....? )


jueves, 1 de abril de 2010

MILLET : AXIOME 18

LA PORTA DEL CEL ya está en marcha. Teníamos pensado realizarla el puente de San Juan, pero la organización nos recomendaba hacerla mas adelante, por tema de nieve. En esa epoca aún hay mucha nieve y necesitariamos "camprones" e iríamos mas lentos en las zonas de nieve como para realizar la marcha en menos de 36 horas que es nuestro objetivo. Así que al final la haremos el penultimo finde de Julio (24-25)

Aprovechando el dia de fiesta he montado la mochila con lo que creo que me hará falta para los dos dias de marcha. Empezamos en el Camping de Graus y hacemos noche en el Refugio del Pinet (Francia) para acabar de nuevo en el Camping de Graus.

La mochila es una Millet, modelo axiome 18 que me compré el año pasado para las marchas de resistencia, y mis dudas tenía si haciendo la Porta en dos dias me cogería todo lo que tenía pensado llevar.
En la foto se ve lo que llevo, pero igualmente pongo la lista por si alguien me aconseja algo mas o quitar o sustituir algo:

-gorra
-manguitos
-pantalon largo (para el descanso en el refugio del Pinet)
-toalla microfibras
-chubasquero
-calzones de recambio
-calcetines de recambio
-pantalon corto de recambio
-camiseta manga corta de recambio
-manta termica
-camiseta manga larga termica
-frontal
-barritas y geles
-chaleco (fuera de la mochila, en las trinchas de la mochila)
-gafas y buff
-botiquin, venda elastica, pastillas varias.
-crema solar





P.D.: David Sans, Angel Beltran, y un servidor, ¿alguien se apunta?