domingo, 29 de mayo de 2011

FIN DE COMLETO

Ya empiezo ha estar en el camino.
El miercoles 11 km suaves.

El viernes noche con frontal y solo, 16 km de montaña

Hoy domingo 3 hras 30, y 29,50 km.


El viernes despues de una tarde Negra, por llamarla de alguna forma, en el trabajo, llegue con ganas de algo y no sabia el que ha casa.

Asi que dandole de cenar a los peques la opcion de salir a cenar fuera se descarto.

Que hago???? pues zapas y frontal y a correr, sali sobre la 9 de la noche aun se ve a esas horas.

despues de una hora corriendo por montaña se despejan todos o casi todos los problemas, de trabajo, emocionales, pasionales, personales etc, etc, etc,.

Enciendo el frontal y corro con el unos 35- 40 min. llego a casa contento por dos motivos, uno hablar conmigo mismo y aclarar las cosas y dos: las rodillas no me duelen.





Hoy Domingo como cada domingo, el grupo es grande, 15 corredores...... pero como siempre solo puede quedar uno ( el inmortal ). Los primeros en caer.... los que tienes compromisos familiares, salen de alguna lesion o con una hora de ejercicio ya estan contentos. Los segundos en caer, aquellos que han decidido que quieren un poco mas, o aquellos que son engañados por otros que quieren aun mas.Y los terceros, los dos (Emilio y Manel) que con la escusa de que viven en la avd. Del Moli y alrededores, me han dejado solo asta la bustia, ("bustia" dicese del lugar donde se empieza y acaba la ruta de andadores y corredores), asi que he sido el Inmortal de hoy.


Hemos salido Julian y yo a las 7 de la mañana para hacer una hora de calentamiento y volver a la "bustia" para empezar la salida con el grupo. Una vez en la montaña cada uno a hido a su ritmo formandose los grupos de cabeza (German, Marc, Ivan-Joan) y los grupos de cola.....


al final de la subida despedida de los que hacian la ruta "del tanga" y Emilio, Manel, Paqui, Angel, Julian y yo, hemos subido asta el km 7 de la carretera de Begues para bajar por la trialera de este kilometro y luego el senderillo lleno de zarzas y matorrales bajos que nos ha obligado a ir con cuidado con nuestro ojos. Hemos salido al camino de "la casona Llarga" y en el cementerio de Sant Climent, nos hemos separado quedandonos Emili, Manel y yo para rematar la ruta subiendo a La Ermita de Sant Ramon. Subida muy dura por la zona quemada, esta subida la entrenere mas amenudo porque aportara fuerza a mis piernas.


La bajada tranquila hablando de todo y nos volvemos a dividir, esta vez quedandome solo como a las 7, cuando he empezado a correr des de mi casa para ir a buscar a Julian.





P.D.: Yo he tocado la "bustia", Yo soy el Inmortal. (Jordi Beltran 1974-.....)

jueves, 26 de mayo de 2011

MERCADO DE OCACION

Señores me desprendo de utensilios que estan en perfecto estado, como vereis, para ciclismo y montañismo. Como veis los tres aparatejos en cuestion estan en su caja-funda correspondiente y con los manuales en español.



POLAR S725 TOUR EDITION


reloj, cuenta kilometros, altimetro, dos adaptadores para manillar, cd., manual en castellano, el utensilio de la primera foto de color blanco es para transmitir los datos al ordenador y es su dia me costo 60 euros.
90 eu.


VDO HC 12.6


ciclo-computador con pulsometro. era el completo en su dia.


velocidad actual, parcial, max. media, diferencia entre media y actual, crono, pulsaciones max, min, etc, etc.
40 eu.

SUUNTO VECTOR AMARILLO

Este aun esta a la venta en la mayoria de tiendas de montaña. es un clasico del montañismo.


Brujula, Altimetro y Barometro, son sus tres cualidades, en mundosuunto.com lo tienen por 179 eu de rebajas... sin comentarios.

90 eu.

viernes, 20 de mayo de 2011

ESTE BLOG SIN FOTOS NO VALE UNA .......




Ya he conseguido arreglar el "computador" pc Beep Made in Moral de Calatrava con piezas de dudosa procedencia cambiadas de dueño por el azar de unos generosos asaltantes que se cruzaron con el camión de reparto de susodichas piezas. . . . .


Correr no es lo mio, no nos engañemos pero en temas de ordenadores parezco una tortuga torpe, torpe. Pero al fin tengo el programa instalado y puedo volver a colgar fotos y graficas, asi que van todas de golpe.


Son los entrenos que he realizado desde que me recupere de la lesion de rodilla.











jueves, 5 de mayo de 2011

.....Y ASI FUE.

Y asi fue, como dije el Domingo bici (40 km) y el Miercoles trote tranquilo de 11 km.

Poco a poco, sin prisas pero sin pausas.

Tengo que arreglar el ordenador de casa, otra vez, para poder subir las graficas de las salidas que hago, pero mientras las menciono, para recordaros que YA HE VUELTOOOOO!!!!!!!.

saludos a todos.